Psychologowie
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieumiejętnie funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże wielkim państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, piłka nożna czy jogging? Dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. https://produkcja-suplementow-diety.pl/
2. https://pri-ekobud.com.pl
3. więcej tutaj
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. https://urbancupid.pl